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水果&體質-調好你的身體!


一、-熱性水果-vs-涼性體質-
-熱性水果-中,榴槤與紅棗是非常好的調理身體良藥。-體質虛寒-的女性可吃榴槤調理體質,有些女性單靠吃榴槤就治好了白帶。另一種屬於乾果類的黑棗,可驅除寒性病症,在湯里熬煮或沖泡成茶飲,就有其功效。

二、-溫性水果-vs-所有體質-
-溫性水果-如:芒果、荔枝、桃子、龍眼、紅毛丹、水蜜桃、栗子、釋迦、椰子肉、金桔、鳥梅、櫻桃、紅棗和李子。將栗子加入五穀米飯或粽子裡,還是連同其他食材一起燉煮,或蒸煮之後當作零食,都適合體質虛寒者食用。

三、-平性水果-vs-綜合體質-
體質較難判斷的人,可選擇平性的水果吃,平性的水果對無論是什麼體質的人,都不會造成問題。平性水果包括百香果、檸檬、番石榴、酪梨、鳳梨、葡萄、甘蔗、木瓜、橄欖、梅子和印度棗。

四、-寒性-/-涼性-的水果vs-熱性體質-
體質較偏熱的人,應該選吃寒性/涼性的水果,以寒涼水果來退去體內的惡火。涼性水果包括火龍果、水梨、蘋果、楊桃、山竹、葡萄柚、草莓和枇杷。寒性水果則是蕃茄、西瓜、香蕉、奇異果、哈蜜瓜、柿子、椰子水和柚子。
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