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男性專欄—鼻子過敏調養原則


宜吃食物
1、保持屋內通風、迎接陽光,避免塵蟎聚積。
2、應適度運動如游泳、騎自行車或慢跑。
3、下午3:00以前喝茶葉水(用綠茶或烏龍茶均可),至少喝1200cc,下午3:00以後,改喝魚腥草紅棗茶,至少1200cc,把茶葉水與魚腥草紅棗茶當作日常解渴飲料。
4、應去醫院作-過敏原-的徹底檢查,才能在平日易於規避-過敏原--過敏體質-的女性懷孕期間應避免食用高過敏食物(如:牛奶、蛋、蝦、蟹、芒果…等)減少過敏寶寶誕生。
5、穿著化學纖維衣物,不使用棉絮或羽毛製品。
6、使用防塵寢具或經常換洗寢具。

禁忌食物
1、避食炸、煎、燻、烤食物,可降低-過敏-發生率。
2、避免吸入二手煙等刺激性氣體。
3、室內勿置放盆栽,以防孳生過敏原。
4、屋內不使用地毯、布窗簾或沙發,不飼養寵物。


★調養重點



-魚腥草蘋果汁-
【材料】:-魚腥草生葉-20g、蘋果2個。
【作法】:將-魚腥草-洗淨,蘋果去皮去籽,以榨汁機榨出原汁,再將-魚腥草生葉-、蘋果汁放入果汁機拌勻即可飲用,宜現作現喝。


-魚腥草紅棗茶-
【材料】:-魚腥草-2兩、紅棗15粒(切開)、水3000cc
【作法】:將-魚腥草-洗淨,加紅棗與水滾後小火續煮20分鐘,濾渣即可當茶飲。


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