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男性養生之腎衰竭

腎衰竭-的種類:
(一)急性─短期內出現少尿或無尿症狀。
(二)慢性─症狀發展緩慢,病患初期並沒有明顯症狀。
 
 
-腎衰竭-的症狀: 
(一)噁心
(二)嘔吐
(三)胃口不好
(四)體重減輕
(五)性慾下降
(六)持續性身體疲勞
(七)皮膚搔癢
(八)下肢浮腫
(九)睡眠品質差或嗜睡
(十)貧血
(十一)    血尿
(十二)    心跳規律不正常
(十三)    呼吸不順,容易喘
(十四)    臉色蒼白
(十五)    腰酸腿軟
(十六)    排尿量比平常少
(十七)    痙攣
 
 
-腎衰竭-的生活作息:
(一)改掉飲食不良的壞習慣,包括暴飲暴食、偏食…等。
(二)宜定時定量,營養均衡。
(三)勿過度飲酒吸煙,影響腸胃、心臟、肝腎、大腦和內分泌系統,導致體內糖、蛋白質、脂肪代謝紊亂。
(四)避免隨便服用藥物,對-腎臟-會有損害,如:消炎鎮痛藥等。
(五)不要長期處在壓力狀況,間接地影響到腎臟的正常運作。
(六)睡眠充足,忌熬夜。
(七)生活切忌過勞,增加-腎臟-的負擔,會使人體抵抗力降低。
(八)經常保持情緒穩定,不要太激動。
(九)養成每天排便的習慣,排除體內的毒素。
(十)觀察自身排尿、身體是否有浮腫的現象。
(十一)    養成運動的習慣,參與適量身心健康的運動。
(十二)    保持愉快的心情,不讓病症加重心理負擔。
(十三)    適當控制體重,從而降低-糖尿病--高血壓-的發病率,保護-腎臟功能-
(十四)    性生活應有節制,避免過度勞累,有利於穩定腎衰竭,避免惡化。
 
 
-腎衰竭-的飲食原則:
(一)適度控制飲食水分,因為當-腎臟-無法將水分排除,身體會出現-水腫-或引起-心肺衰竭-
(二)飲食要低蛋白、低脂肪、低鹽,以減少-腎臟-的負擔。
(三)控制所攝取的熱量,以維持-腎臟-的功能。
(四)忌食高鉀的食物,如:海帶、紫菜、龍眼乾、腰果、奇異果、香蕉…等,以防代謝不了鉀,影響心臟的功能。
(五)控制鈉的攝取,因體內若有過多無法排除的鈉,會引起體內水分滯留,進而造成-心肺功能衰竭-及加重腎的衰竭。
(六)控制磷的攝取,因體內過高的磷會間接流失鈣質。高磷食物包括:大豆卵磷脂、小麥胚芽、南瓜子、松子…等。
(七)避免食用辛辣、油膩、刺激性食物,如:咖啡、辣椒…等。
(八)多吃素、少吃葷。
(九)日常生活盡量選用天然食品,避免食用加工罐頭、煙燻製品、醬菜、泡菜、鹹菜及速食品。
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